皆さん おはようございます。 b-kurageです。 今日の体重は 69.7㎏ です。 昨日よりも400g痩せました。 朝食はなし 昼食はカップ麺と水 夕食はオートミールにメカブとたまごのせ。 焼き魚でした。 カップ麺でたんぱく質取れたけど脂質と炭水化物取り…
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