30代のゆるい減量日記。

日々の食事、運動の記録 目標はシックスパック

2021-08-30から1日間の記事一覧

脂質の魅力。

皆さん おはようございます。 b-kurageです。 今日の体重は 69.7㎏ です。 昨日よりも400g痩せました。 朝食はなし 昼食はカップ麺と水 夕食はオートミールにメカブとたまごのせ。 焼き魚でした。 カップ麺でたんぱく質取れたけど脂質と炭水化物取り…