30代のゆるい減量日記。

日々の食事、運動の記録 目標はシックスパック

2021-09-08から1日間の記事一覧

食べ過ぎた次の日やるべきこと。

皆さん おはようございます! b-kurageです。 今日の体重は 69.0㎏ 昨日よりも500g痩せました! 朝食はなし 昼食はゆで卵4つ 画像は2つですが、、 夕食はビール2本、酎ハイ1本、じゃがりこ2つ 夕食とは言えないラインナップですね笑 食べ過ぎた…