30代のゆるい減量日記。

日々の食事、運動の記録 目標はシックスパック

2021-09-10から1日間の記事一覧

体幹トレーニングをやるべき理由

皆さん おはようございます。 b-kurageです。 今日の体重は 68.6㎏ 昨日より400g痩せました。 朝食は無し 昼食は 夕食は オートミール、ゆで卵2つ。 今日は体幹について綴ろうと思います。 最近体の衰えを感じることはありませんか? 疲れやすくなっ…