30代のゆるい減量日記。

日々の食事、運動の記録 目標はシックスパック

2021-09-14から1日間の記事一覧

ジムか自重か 【自重編】

皆さん おはようございます。 b-kurageです。 今日の体重は 70.2kg 昨日より600g増えました。 朝食はなし 昼食は冷凍食品の詰め合わせ弁当と水 夕食は妻が作ってくれた煮物とビール、チューハイ。 そしてご飯2杯。 減量日記なはずなのにデブ活して…