30代のゆるい減量日記。

日々の食事、運動の記録 目標はシックスパック

2021-09-16から1日間の記事一覧

筋肉をつけるならEAAは必須。

皆さん おはようございます。 今日の体重は 68.7kg 昨日より100g太りました。 朝食はなし 昼食は冷凍食品詰め合わせ弁当 夕食はカレーライスとファミチキ 今日も断酒。 我が家のカレーはご飯が上みたいです。笑 目次 今日はEAAについて綴ろうと思…