皆さん おはようございます! b-kurageです。 今日の体重は 68.9㎏ です。 昨日よりも400g痩せました。 朝食は無し 昼食は冷凍食品の詰め合わせ弁当と水 夕食は オートミールにメカブとたまごと鮭ほぐしのトッピング。炭火焼きチキンとサバ缶でたんぱ…
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