皆さん おはようございます！ b-kurageです。 今日の体重は ６９．３㎏ です。 昨日より４００g痩せました。 朝食は無し 昼食は冷凍食品詰め合わせ弁当 夕食は オートミールに豆腐、卵、鮭ほぐしをトッピング。そしてミルフィーユ鍋です。あとお水。 豆腐と…

皆さん おはようございます。 b-kurageです。 今日の体重は ６９．７㎏ です。 昨日よりも４００g痩せました。 朝食はなし 昼食はカップ麺と水 夕食はオートミールにメカブとたまごのせ。 焼き魚でした。 カップ麺でたんぱく質取れたけど脂質と炭水化物取り…

皆さん おはようございます b-kurageです。 今日の体重は ７０．１㎏ です。 昨日より３００g太りました。 連日増量してます。。 休みで体を一切動かさなかったのが原因です。 朝食はなし 昼食は妻リクエストの喫茶店のサンドウィッチ。量も多くて味も最高。…

皆さん おはようございます！ b-kurageです。 本日の体重は ６９．８㎏ です。 昨日よりも200g太りました。 全然減量出来てない。 朝食はなし 昼食は冷凍食品の詰め合わせ弁当 夕食はすき家。 マグロたたき丼とチーズ牛丼 缶チューハイを４本程、、 休みの前…

皆さん おはようございます！ b-kurageです。 今日の体重は ６９．６㎏ です！ 昨日よりも１００g減りました。 痩せたというよりは誤差に近いですね、、 朝食はなし 昼食は冷食の詰め合わせ弁当、ツナおにぎり 夕食は これプラス サラダと白米。 あとは梨を…

皆さん おはようございます！ b-kurageです。 今日の体重は ６９．７㎏ でした。 昨日よりも２００g太りました。 朝食はなし 昼食は冷凍食品の詰め合わせのお弁当 夕食は これとサラダ、混ぜご飯です。 晩御飯食べ過ぎでした。 反省です。 ちなみにトレーニ…

皆さん おはようございます！ b-mirageです。 今日の体重は ６９．５㎏ です！ 昨日よりも２．２㎏減りました。 減り過ぎですね。あり得ないです。 一昨日に食べ過ぎてて昨日の体重が 多過ぎただけのようです汗 信用得ない数字なので気にしないで下さい。。 …

皆さん おはようございます！ b-kurageです。 本日の体重 ７１．７㎏ でした。 初めて体重を書いたので減ってる増えてるでは ないです。。 ここがスタート位置になります。 ちなみに身長は170㎝程です。 年齢は29歳 12月で三十路です。 ここに記載する体重は…

はじめまして。 また、再び、またしてもダイエットを決意した者です。 いままで何度も痩せると決意しては３日坊主 継続したこともありました！ ですが、いつの間にか終了しているダイエット 何かと言い訳をしてきました。 疲れてるから。 足が痛いから。 食…

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